Bonjour 😊,

Après le partage de mon expérience du jeûne je voulais vous faire un petit post avec les raisons et les bienfaits du jeûne mais aussi les contres indications.

Alors déjà pourquoi faire un jeûne de 5 jours :
- pour certaine personne ayant des troubles digestifs importants ( colon irritable, reflux...) car on met le système digestif au repos complet
- pour toutes les personnes ayant un petite immunite (rhume, grippe... A répétition)
-pour les maladies inflammatoires ( a par en crise/poussées)
- pour un manque de vitalité
- après un sevrage de médicaments
- un besoin d'éclaircir des choses dans sa vie
- vouloir arrêter le tabac, le sucre, l'excès de sel...
- la personne faisant de la rétention d'eau...

Maintenant quels sont les bienfaits du jeûne:
- regain de vitalité
- arrêt du tabac, sucre
- perte ou gain de poids (stabilisation)
- boost immunitaire
- reconnexion a soi et a ses sensations ( faim/ satiété)
- recentrage, idées plus claires
- reset du corps
- meilleurs perceptions sel/sucre
- meilleur digestion
- meilleur sommeil
Et surtout : boost des capacités
D 'AUTOGUERISON! 😁

Maintenant il faut savoir qu'il y a des contre indications:
- anorexie, boulimie, trouble alimentaire!
- maigreur
- problèmes rénaux importants
- diabète
- maladie inflammatoire en crises
- grosse dépression...

La liste n'est pas exhaustive donc renseignez vous!
Le jeûne est bon pour la santé mais quand il est fait pour les bonnes raisons et avec le bonne encadrement.
J'insiste, si vous avez des troubles alimentaires même si l'envie vous vient faites demi tour, pensez à votre santé mental et physique 😊!